婴儿苹果汁的制作需要选择合适的苹果、准备适当的工具、注意卫生安全、掌握正确的榨汁方法以及合理控制果汁的量,以满足婴儿的营养需求。 1. 苹果选择:选取新鲜、成熟、无农药残留的苹果,如红富士、国光等。质地较软的苹果更适合榨汁。 2. 工具准备:准备一台干净的榨汁机或搅拌机,确保其能将苹果充分打碎。 3. 卫生安全:在制作前,洗净双手和所有工具,避免细菌污染。 4. 榨汁方法:将苹果去皮去核,切成小块,放入榨汁机或搅拌机中,加入适量的温水,搅拌成汁。 5. 控制量:婴儿初次饮用苹果汁应少量,随着适应逐渐增加,一般每次不超过 50 毫升。 总之,为婴儿制作苹果汁要精心挑选食材,保证卫生,遵循正确的方法和适量原则,为宝宝提供安全、健康的饮品。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院