你好,根据你所说的情况,建议产后多给宝宝吸吮有利刺激乳房分泌乳汁,有利宝妈子宫收缩及复旧减少产后出血的风险,多按摩乳房。多喝汤水,如通草炖鸡汤,木瓜炖猪蹄,黄豆炖猪蹄,鸡蛋汤等都是下奶的汤水,禁止吃动物肝脏,禁食辛辣生冷等刺激性食物。平时注意休息,避免劳累熬夜,注意卫生,勤洗澡勤换内裤,保持外阴清洁及干燥,产褥期禁止房事游泳及盆浴。
母乳少:
第一,出现这样的情况时,妈妈首先要增强自己的信心,坚持进行母乳喂养,即使母乳不足也要多让宝宝吸允自己的乳房,以刺激乳腺增加泌乳量。
第二,应注意保持良好的心情和充足的休息。
第三,饮食上要多喝汤,多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品,以保证营养,促进乳汁分泌。
鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用,乳少的妈妈可以多喝。
可以平时买点麦牙,泡水喝有下奶的作用,还有多吃鸡蛋多喝小米粥,10天之后可以适当的喝点骨头汤少放盐,鸡汤,还有一个注意的就是做月子千万不能吃香菜对产妇不好。宝妈保持好心情就没事。
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