左侧卧睡觉是最好的,孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服。睡前不要喝太多水(容易导致夜尿频多影响睡眠。)、不要喝咖啡或浓茶(有一定的兴奋作用,会容易使孕妇处于兴奋状态而睡不着)。要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服。
分时段吧,孕早期没有那么多的讲究,除了不俯卧就可以了,孕中晚期以后是要尽可能的左侧睡会更好的,有利于脐带给胎儿给供血,不要压迫到肚子。
亲你好,一般怀孕初期可以采取任何舒服的睡姿的,孕中期以及晚期最好采取左侧卧睡姿对胎儿比较好的。
你好在怀孕期间要保证充足睡眠早睡早起是比较好的怀孕期间采取左侧位的睡姿对胎儿发育是有帮助的
怀孕期间如果可以的话,尽量是左侧卧睡,这样会比较好一点,这样宝宝的活动空间会比较大一点
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