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孕妇补铁的食物有哪些呢？怀孕5个月想补补铁，请问平时饮食吃...
疾病：缺铁性贫血提问于 2017-02-06 14:11 -
病情描述：
孕妇补铁的食物有哪些呢？怀孕5个月想补补铁，请问平时饮食吃什么可以补铁呢？
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回答1
孕妇应该合理的搭配饮食，注意膳食调理。多吃一些铁元素丰富的食物比如说瘦肉、猪肝、黄豆猪血等。这些食物不可生吃，要经过高温消毒才可以食用，不然会有大量的细菌进入体内引发身体不适。另外含铁比较丰富的食物还有海带、、黑木耳、芝麻、黄豆、黑鲤鱼、蔬菜等。孕妇在平时生活中还要多注意休息，不要过度劳累。适当的运动，可以帮助胎儿正常发育。 另外使用铁锅炒菜也是补充铁的一个方式
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- 刘怡潼 主治医师 生殖医学中心 广东省第二人民医院 (三级甲等) 擅长：中西医治疗不孕症、痛经、月经失调、流产及...
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回答2
补铁的食物有动物心、肝、肾等，瘦肉、蛋黄、海产品（虾、鱼）等动物性食物，植物性食物中，紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，水果有、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣，以动物性食物吸收率高。注意的问题荤素、果蔬搭配，能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
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回答4
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回答5
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回答6
吃点儿猪肝，一次不要吃太多，一周吃两三次就好了
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- 陈敦金 主任医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
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- 陈敦金 主任医师 广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
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