孩子不爱喝水不好好吃饭可能由多种因素引起,如饮食习惯不佳、消化功能弱、微量元素缺乏等。长期如此可能影响生长发育,必要时应就医。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.改善饮食环境:保持餐桌整洁,营造安静舒适的就餐氛围。
2.培养良好习惯:定时定量进餐,少吃零食。
3.增加食物趣味性:将食物做成可爱的形状,吸引孩子注意力。
4.改善水的口感:可适当兑入少量新鲜果汁,增加孩子喝水兴趣。
5.加强运动:促进消化,增强食欲。
6.补充微量元素:如锌元素缺乏可导致食欲减退,必要时在医生指导下补充。
7.鼓励教育:对孩子好好吃饭喝水的行为给予表扬和奖励。
家长要耐心引导孩子养成良好的饮食和饮水习惯,促进孩子健康成长。
1、开始喂水时可以熬一点果水,果水可以不必添加任何东西,维持原味,而菜水则可以略加一点糖,也可不加,如:胡萝卜、白菜等。
2、在水中加入一些口感好的补钙冲剂;
3、还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水,多喝些汤也一样可以补充水分,而且还富含营养素;
4、如果宝宝拒绝喝水,一定不要过分强迫他,引起他对水的反感,以后就更难喂了。可以更换一种形式,如:扮演不同角色的游戏,白开水,一只杯子给宝宝,一只杯子给妈妈,然后一起来玩儿“干杯”的游戏,每次干杯都要真的把杯子里的水喝干,慢慢宝宝就会喜欢这个游戏的。
5、最好多鼓励,多表扬,还要夸自已的宝宝比别的宝宝喝水多。
我家的宝宝就不爱喝水,大部分都这样,放点水果水或糖就可以了,但还是不太爱喝,但不喝也得喝呀,所以时间长了就喝了。
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