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孕妇几个月能做瑜伽的啊？瑜伽的锻炼要有怎样的准备的啊？要做...
疾病：提问于 2017-02-05 20:56 -
病情描述：
孕妇几个月能做瑜伽的啊？瑜伽的锻炼要有怎样的准备的啊？要做好什么注意事项呢？
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回答1
你好，怀孕期间是可以练习瑜伽的。孕前没有练过瑜伽的最好在怀孕三个月后在开始练习。每次练习以自己身体舒适为适宜。平时还要多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。合理搭配膳食，荤素搭配，营养均衡。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。适量到户外晒太阳，促进钙吸收。按时去医院做产前检查。
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回答2
在怀孕两个月之内的话，孕妇可以适当练习瑜珈，一方面增进胎儿体质，另一方面可以调整胎位；孕妇在分娩两个月之后，才可以开始瑜珈练习，不能太早开始。
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回答3
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回答4
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回答5
怀孕前3个月危险期过了以后的话就可以做瑜伽了，做瑜伽的话一定要注意，不要太劳累。
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回答6
有孕妇专门做的一家可以去学校里面学，用双面胶应付做的瑜伽。
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