您好,产后减肥总体原则是合理膳食加有氧运动。这才是健康的减肥方式,产后六个月之内是减肥的黄金时期,一般产后比较虚弱,减肥一定要在保证身体健康的前提下进行。月子期间的不要久坐,也不要久卧,要进行正常的活动经常按摩腹部,产后瑜伽也是不错的选择。
减肥药最好不好吃,不给孩子喟奶了可以少吃主食多吃粗粮和蔬菜。我是三个月开始上班,晚上自己带孩子,自然就瘦了。注意饮食多运动比吃任何减肥药都好还没有负作用。
如果宝宝准备母乳喂养的话暂时不要减肥吧。这个可以使用收腹带。减肥的话要等断奶之后才可以。
多做运动多做家务控制饮食不要吃太油腻的
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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家庭医生在线:肥胖和肥胖症有区别吗?
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体重指数(body mass index...
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