微量元素是什么及孕期如何补充_家庭医生即问即答移动端

微量元素是什么及孕期如何补充 疾病：提问于 2024-10-17 17:44: 病情描述：

微量元素是什么，怀孕期间应该要怎样补充微量元素呢？

回答1
微量元素是在人体中含量低于体重 0.01%的矿物质，包括铁、锌、铜、锰、硒等。怀孕期间，合理补充微量元素对孕妇自身和胎儿发育至关重要。 1.铁：孕妇对铁的需求增加，缺铁易导致贫血。可通过食用动物肝脏、瘦肉等补充。 2.锌：有助于胎儿生长发育，缺乏可能影响胎儿神经系统。富含锌的食物有海鲜、坚果等。 3.钙：保证胎儿骨骼发育，牛奶、豆制品是良好的钙来源。 4.碘：参与甲状腺激素合成，对胎儿智力发育重要。可适当食用加碘盐、海带。 5.硒：具有抗氧化作用，维护孕妇健康。含硒食物有蛋类、谷物。总之，孕期补充微量元素应注重饮食均衡，必要时在医生指导下服用补充剂。但切勿自行过量补充，以免影响健康。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
微量元素就是钙，镁，锌等等这些啦，在怀孕期间，饮食需要多样化就可以，达到营养均衡了，就不会缺少这种元素。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
微量元素就是人体内的钙铁锌钾铁铜...........怀孕期间别太挑食做个查询就行了。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答4
你好，这个是要检查一下身体是缺什么这个就叫查微量元素的，到时候就可以补充什么的
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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