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怀孕期间要如何提高睡眠质量呢？怎样的姿势睡眠是比较好的呢？
疾病：提问于 2017-02-05 01:32 -
病情描述：
怀孕期间要如何提高睡眠质量呢？怎样的姿势睡眠是比较好的呢？
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回答1
一般情况下，怀孕期间，孕妇经常会出现嗜睡等现象。对于怀孕期间如何提高睡眠质量，一般都采取侧卧位，以左侧卧位为主，特别是对于中晚期孕妇，由于子宫的增大，压迫盆腔静脉，诱发仰卧位综合征，导致孕妇，会出现胸闷，心慌，心悸等不舒服，低血压等现象。所以要求孕妇，左侧卧位，避免仰卧位综合征，一般睡前建议，喝杯纯牛奶，以提高睡眠质量。
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回答2
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回答3
你好，怀孕期间的话，晚上睡前可以喝一杯热牛奶，睡觉的话尽量左侧睡，这样子的话，是对于宝宝或者是孕妇都是很好的
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
怀孕后如果晚上睡不好的话，最好多天白天多补补觉，睡眠姿势只要你感觉舒服就行了，不用规定一个姿势躺着。
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- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
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回答6
孕期睡眠质量差可以睡前用热水泡泡脚或者喝杯热牛奶都有助于提高睡眠的我侧身睡对宝宝好。
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