刚怀孕的孕妇营养食谱是什么呢？对胎儿有好处。

怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，需要维生素和矿物质尤其是叶酸，叶酸在怀孕前三个月怀孕早期服用，可以预防胎儿神经管畸形。补充铁剂是避免孕妇出现贫血。补充锌是胎儿补脑益智的佳品，需注意补充。在怀孕前三个月胎儿发育缓慢在营养补充不用过于讲究，完全可以清淡口味为主。可将每日的饮食调整。为少量多餐，每天加两三次辅食，辅食量不宜过多。孕妇每天最低营养需要主食、蛋白质，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等，禁忌油腻食物同时注意补充维生素C和水果等。怀孕早期多注意休息。

你好，刚怀孕的孕妇营养食谱要按照个人的胃口来定，因为很多的孕妇在孕早期都会出现呕吐的，而且贫血的话可以多喝点猪肉汤

在刚怀孕的时候的话可以喝孕妇奶粉，然后建议妈妈可以多吃一些核桃类的坚果，对宝宝的大脑发育比较好

亲你好，一般刚怀孕后建议亲注意饮食均衡荤素搭配，注意熬点红枣枸杞粥喝比较好的。

芹菜和猪肝！菠萝也是补铁的！也可以服用硫酸亚铁片，不影响胎儿

大枣，阿胶，还有动物的肝脏。也可以喝孕妇补血口服液