你好,月经后是可以减肥的但是要注意。月经后可以给自己制定一个减肥计划,每天可以适当坐着有氧运动如跑步,骑自行车,慢跑,游泳,瑜伽,跳舞等消耗多余的热量。减肥健康食谱,营养又减肥,不可以吃甜食,多吃高纤维食物,在两餐之间适当吃一些干果,可以有一些饱腹感。
如果现在例假已经结束了,当然是可以继续减肥的,只是在来例假的时候最好还是停两天吧,以免对例假造成影响
最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。
月经以后减肥是不影响身体健康的,平时注意保持营养均衡,多锻炼身体是有好处的
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