您好,你这这个问题什么奶水多,有很多方法方法也很简单,首先要养成良好的饮食习惯,可以使用猪蹄花生汤,枸杞汤,萝卜丝鲫鱼汤,排骨汤,这些都能够促使乳汁分泌,还应该让宝宝多吸允,反正多喝一些汤汤水水肯定是没错的,养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖份含量较高的食物,饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果。
这个时候最好就是多喝一些鱼汤和鸡汤的,这个都是可以补身子的,而且也会有奶水的,楼主要多注意休息的,调整好自己的心情哦。
坐月子主要吃鸡蛋小米粥煲汤像鲫鱼汤猪蹄汤老母鸡汤不加调料多喝多在床上呆着少下地走动这样恢复得好奶水也多
你好宝妈,多吃蛋白质高的汤汤水水,什么鲫鱼汤啊。什么花生炖猪脚啊。都可以的呢,好好休息,祝健康
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