白天很困晚上睡不着有什么好方法吗？怀孕晚期都是睡不好的，怎...

白天很困晚上睡不着有什么好方法吗？怀孕晚期都是睡不好的，怎... 疾病：失眠提问于 2017-02-03 18:02: 病情描述：

白天很困晚上睡不着有什么好方法吗？怀孕晚期都是睡不好的，怎么办。

回答1
怀孕晚期睡眠不好，这种表现是很常见的，也不是一个人的问题，是因为自身的身体结构发生改变，以及身体的各种负担加重引起来的，因此没有必要过于担心，同时保持好良好的心态，也是改善睡眠的一个前提条件，如果出现了焦虑抑郁的表现，是很容易加重失眠症状的，要放松心情，睡前喝杯牛奶，一般是应该能够很快好转的。
刘怡潼 主治医师生殖医学中心 广东省第二人民医院 (三级甲等) 擅长：中西医治疗不孕症、痛经、月经失调、流产及...
回答2
很正常的宝妈，我就最好是你白天增加一些活动量，或者是丰富的活动，样的话到了晚上的时候可能就会精神疲惫，然后安然熟睡，在睡觉之前也可以泡泡脚，喝点热牛奶。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答3
你好在怀孕期间有白天很困晚上睡不着的话要慢慢进行调节的，不要胡思乱想睡前喝一杯热牛奶听听音乐吧。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答4
你好，你的作息时间一定要调整过来，白天的时候尽量不要睡觉，这样你晚上才会睡得香啊！
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答5
白天很困，晚上睡不着觉的话，那你最好那就给他补充一些饮食添加一些能更好一点儿。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答6
你好，怀孕晚期睡眠不好的话，平时多注意一下饮食情况可以再入睡前喝一杯牛奶。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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