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精子质量低如何有效提高？
疾病：首次产前检查提问于 2024-10-17 17:43 -
病情描述：
我老婆一直没有怀孕，到医院孕检很正常，后来发现是我的精子质量低，请问如何提高精子质量啊？
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回答1
精子质量低可通过改善生活习惯、合理饮食、适度运动、避免不良环境、治疗相关疾病等来提高，同时必要时可借助药物治疗。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为烟酒会损害精子质量。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 3.适度运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子活力。 4.避免不良环境：尽量避免长时间处于高温、辐射、化学毒物等有害环境中。 5.治疗相关疾病：如果存在精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。 6.药物治疗：可在医生指导下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精胶囊等药物。 提高精子质量需要综合调理，持之以恒，并定期复查精子质量。患者应保持良好的心态，积极配合治疗。
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