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顺产一周后，产后食谱有哪些推荐？
疾病：产后风提问于 2024-10-19 21:13 -
病情描述：
产后食谱吃哪些，我生的宝宝一个礼拜了是顺产的请问吃什么食物好呀？
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回答1
顺产一周后的产妇，饮食宜营养丰富、易消化。可选择富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、汤类等。 1.蛋白质类：如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋等，能帮助身体恢复，增强免疫力。 2.蔬菜类：像菠菜、胡萝卜、西红柿等，富含维生素和膳食纤维，预防便秘。 3.水果类：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和矿物质。 4.汤类：猪蹄汤、鲫鱼汤等，促进乳汁分泌。 5.主食类：小米粥、面条等，容易消化吸收。 6.豆制品类：豆腐、豆浆等，富含植物蛋白和钙。 顺产一周后的产妇饮食要多样化，合理搭配，保证营养均衡，有助于身体恢复和宝宝的健康。但要注意避免食用辛辣、油腻、生冷的食物。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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