哺乳期可以吃些补血食品如红枣,猪肝等。新鲜的蔬菜水果都是可以吃的。主要是要注意休息,营养均衡,不吃辛辣刺激生冷的食物。多吃汤水易消化的食物。清洁乳头,乳晕,如果有乳头凹陷者,经常用手提拉乳头。便于宝宝含吸。每次哺乳完后要排空乳汁,防止乳汁淤积引起急性乳腺炎。
产妇坐月子期间可以吃一些香蕉,苹果,然后,橘子如果怕凉的话,可以用热水泡一下,一个月的期间是不可以吃寒凉食物。
月子期间可以吃樱桃的,你可以吃苹果香蕉,这些水果放到温水里泡下就可以。苹果也可以补血的。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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