孕妇16周宝宝发育慢,可通过饮食补充营养,如蛋白质、维生素等。还可补充微量元素、喝孕妇奶粉、适当运动。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.蛋白质:多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品,促进宝宝生长。
2.维生素:新鲜果蔬富含维生素,如橙子、菠菜,增强免疫力。
3.微量元素:食用虾、海带补充钙、铁、锌等,利于宝宝发育。
4.孕妇奶粉:营养丰富,包含多种所需成分。
5.适当运动:如散步,增强体质,改善血液循环。
孕妇要注意饮食均衡,定期产检,如有异常及时就医。
怀孕十六周左右的话,营养方面荤素也是要搭配均衡,然后有的也可以补充孕妇奶粉,这样子的话会营养比较全面
平时可以吃些有营养的东西,现在可以吃钙片儿了,孕妇对钙的需求量比较大。
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