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孕晚期耻骨疼如何缓解，能做哪些运动？
疾病：提问于 2024-10-17 18:14 -
病情描述：
孕晚期耻骨疼怎么办呀？可以做什么运动来缓解的呢？亲们有什么好建议呢？
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回答1
孕晚期耻骨疼是常见现象，可通过调整姿势、适度运动、使用托腹带、控制体重、局部热敷等方法来缓解。 1.调整姿势：避免长时间站立或久坐，尽量采取侧卧姿势休息，两腿间夹一个枕头。 2.适度运动：如进行简单的骨盆运动，如骨盆左右旋转、前后倾运动。 3.使用托腹带：能减轻腹部对耻骨的压力。 4.控制体重：避免体重增长过快，加重耻骨负担。 5.局部热敷：用温热的毛巾敷在耻骨部位，有助于缓解疼痛。 总之，孕晚期耻骨疼需要孕妇多加注意，采取多种方法综合缓解。如果疼痛严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行处理。
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回答2
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回答3
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回答4
这个没有办法建议还是多卧床休息，不要劳累，最好还是购买孕妇枕，这样比较好受一些。
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回答5
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