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怎样调整白天黑夜颠倒，长期生物钟日夜颠倒那用...
疾病：提问于 2017-01-25 02:21 -
病情描述：
怎样调整白天黑夜颠倒，长期生物钟日夜颠倒那用什么方法调整生物钟是最合适的呢？
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回答1
您好，这种的话需要您慢慢自己调整时间，最好是白天尽量不要睡觉，晚上睡觉，如果容易出现晚上失眠的话，建议可以服用一些安神的药物，例如安神补脑液调理，具体用药请遵医嘱，平时有空要适当多锻炼身体，饮食方面也要清淡为主，也可以到中医院进行针灸或者艾灸治疗。
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回答2
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