产后产妇身体比较虚弱。恶露一般需要三到四周完全干净。平时饮食上注意清淡,不吃辛辣刺激生冷的食物,不碰冷水,多休息,保证充足的睡眠,可以让宝宝多吸云乳头,有利于刺激乳腺管分泌乳汁。每次哺乳完后注意排空乳汁,防止乳汁淤积引起急性乳腺炎。不宜久卧床不动,要经常活动。
月子期间适当的多注意休息,然后尽量不要太过于超了这样对自己的身体,这些就不会有什么太大的影响,适当的注意放松心情,尽量不要太纠结吧。
你好,在坐月子期间,你前半个月的饮食一定要清淡点,后半个月的话你可以多吃些有营养的食物,要多休息,不能碰冷水
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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