影响孩子身高发育的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要注意保持良好的生活习惯,均衡饮食,充足睡眠,适度运动。目前没有特效的增高药。 1.遗传:孩子的身高很大程度上受父母身高的影响。 2.营养:蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的摄入不足会影响骨骼生长。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,睡眠不足会影响身高。 4.运动:适量的运动能刺激骨骼生长,如跳绳、篮球等。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高发育。 6.心理因素:长期精神压力大、情绪低落也可能对身高产生不利影响。 孩子的身高发育是一个综合的过程,家长应关注孩子的生长情况,如有异常,及时就医。同时,不要盲目相信所谓的增高药,以免延误孩子的生长。
在饮食上多吃富含蛋白质的食物,多跑步改善
最好不要乱吃药,可以带宝宝多锻炼锻炼身体,参加一些兴趣班,平时多给宝宝喝一点增长个子的汤水。补充一点鱼肝油
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沈洁 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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