甲流的易感人群包括儿童、老年人、孕妇、慢性病患者、医务人员等。预防甲流可以通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强自身免疫力、减少聚集、加强环境清洁等方法。 1. 儿童:其免疫系统尚未完全发育成熟,抵抗力较弱,易感染甲流。要注意营养均衡,保证充足睡眠。 2. 老年人:身体机能下降,免疫力降低。需适当锻炼,按时体检。 3. 孕妇:生理变化导致免疫力波动。应避免去人员密集场所,注意休息。 4. 慢性病患者:如糖尿病、高血压患者,身体状况较差。要规范治疗基础病,做好防护。 5. 医务人员:接触患者多,感染风险高。工作时严格防护,注意手卫生。 6. 保持良好卫生习惯:勤洗手,使用肥皂或洗手液,用流动水冲洗。 7. 增强自身免疫力:均衡饮食,多吃蔬菜水果,适量运动。 8. 减少聚集:避免前往人员密集、通风不良的场所。 9. 加强环境清洁:定期对居住和工作环境进行消毒通风。 总之,了解甲流的易感人群,并采取有效的预防措施,能降低感染风险,保障身体健康。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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