怀孕中期,女性一般有生理性贫血。可食用很丰富的食物,比如红枣,瘦肉,木耳,动物内脏。如食补不上来,可选择铁剂。比如硫酸亚铁,琥珀酸亚铁,多糖铁,多维铁口服液。可以和维生素c用时服用,可以减轻胃肠道的副作用,可促进铁的吸收。平时饮食不要挑食,偏食。
如果是想通过食物补血,可以吃鸡蛋、枸杞、桂圆、莲子、木耳、菠菜、猪肝等食物,相对来说动物性食物的含铁量会更高一些,但食补只能改善轻度贫血,中度以上的贫血还是要吃补血剂一起的,不然很难恢复的,比较好的补血剂是铁之缘片,但后补充,大概两个月左右就能补足血了,希望我的回答对你有帮助。
一般怀孕的时候都很容易贫血,这很正常,只要注意补充营养。平时的时候多吃一些鸡蛋,豆类还有鱼,多吃一些动物肝脏猕猴桃海苔紫菜。
怀孕期间如果出现贫血,你平时一定要多吃一些补血的食物,猪肝瘦肉鸡蛋红枣都是补血的,也可以买点阿胶回来吃。
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