孕妇补锌吃什么好些呢？我现在检查出我怀孕有缺锌的，补锌吃什..._即问即答

孕妇补锌吃什么好些呢？我现在检查出我怀孕有缺锌的，补锌吃什... 疾病：提问于 2017-01-19 01:48: 病情描述：

孕妇补锌吃什么好些呢？我现在检查出我怀孕有缺锌的，补锌吃什么好一些的啊？

回答1
可以吃一点葡萄糖酸锌，或者摄入一些孕妇专用复合维生素，当中也很含有锌，也可以通过饮食摄入含锌高的食物来食疗，锌元素主要存在于一些海产品和动物内脏中，比如牡蛎，紫菜，海带，虾，海鱼，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含锌比较高的有豆类，花生，小米，蜗居，卷心菜，茄子，萝卜，大白菜等，还有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等坚果，一般动物性食物中，锌的吸收率会比植物性食物中锌的吸收率要高。
张先英 副主任医师妇产科 红星区人民医院 (其他) 擅长：擅长：妇产科常见病、多发病诊治，各种生殖...
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回答2
孕妇要注意补锌，可以吃温和的补锌剂，如新稀宝，蛋卷味，香香脆脆的很好吃，再搭配含锌丰富的食物，这样效果会更好，多吃生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等。妊娠反应会加重，如嗜酸、呕吐等现象会加重。宫内胎儿发育迟缓都是孕期缺锌的症状，所以孕期补锌还是很有必要的
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答3
你好，出现缺锌的现象最好还是多吃一些牡蛎海参等海产品海产品中的锌含量比较高。同时建议如果比较严重可以吃葡萄糖酸锌等这些口服液。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
平时可以选择尝试吃一些绿色蔬菜对自己的身体都会有一些帮助自己可以选择试试看看。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
多吃胡萝卜牛肉之类的食物是可以帮助食补锌的，另外可以直接吃孕妇奶粉
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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