顺产产妇在月子期间可以多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素,多吃易消化的流质饮食,以炖汤类为主,可以使乳汁充足。恶露没干净的情况下,少吃辛辣刺激生冷的食物,不碰冷水,要注意保暖。保证充足的睡眠,保持情绪稳定,心情舒畅,防止出现产后抑郁,注意个人卫生,每晚清洗外阴,不要盆浴。一个月内禁止性生活。
你好宝妈,月子期间凉性的和辛辣的食物不能吃之外,还有像面馒头米饭之类不易消化的东西不可以吃,之外还有些有碍下奶的东西不可以吃比如韭菜,炒菜用的大料。
顺产产妇坐月子的话饮食也是要清淡的,不可以吃凉的食物以免影响奶水,另外要多喝一些猪脚汤鲫鱼汤这些,都是很有营养的食物
顺产产妇坐月子的话就要好好食补,多喝一些汤之类的,要多卧床休息,大概50天左右恶露才会干净的,不用担心放松心情吧!
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