如果是孩子白天睡得多,夜晚睡得少的话,这要改变他的睡眠方式,也就是说在白天的时候可以多陪陪他玩耍,转移他注意力,不要让他多睡,到了晚上之后呢,它白天经过玩耍之后精力消耗了就容易入睡。还有一个办法就是在夜晚的时候让他多吃点东西,胃部充血,大脑缺氧就会容易睡眠,对补充睡觉有非常好的作用。
慢慢的调整吧,刚出生的宝宝是容易这样了,因为还没有适应外界的环境,慢慢白天少睡一些,晚上早点睡,就可以调整过来了。
让宝宝白天多玩一会儿,适当加长每次睡觉的间隔时间,慢慢缩短白天总体睡觉时间,需要一些时间,宝妈要有耐心
不要太担心了,没事的,黑白颠倒的话,可以给宝宝洗洗澡。
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