你好,怀孕前三个月要补充叶酸。饮食要广泛多样化,荤素搭配,均衡营养。多吃新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需的维生素,预防便秘。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。山楂,桂圆,甲鱼,螃蟹都不要食用容易导致流产。要注意休息,不要过度劳累,保证睡眠充足,不要熬夜,按时去医院做产前检查。
注意寒凉的不能吃,刺激的不能吃,容易导致宫缩的食物不能吃,像山楂,桂圆,螃蟹等 。再有最好少去外面吃,不卫生也不安全。 不 要吃药,不要伸着。每天吃叶酸。
你好,孕前三个月还是很重要的,不能吃太寒性的食物,不能同房,一定要补充叶酸的,平时的饮食一定要多样化的。
这个一般来说的话,对营养补充,然后这时候尽量不要吃一些过于寒凉一个食物,才能应该比较好些吧
前3个月是关键时期不能做剧烈运动要经常卧床休息,营养均衡。
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