你好,很高兴为你解答,一般情况下,坐月子期间气血不足,身体虚弱,一般应该忌食辛辣凉等刺激性食物,清淡饮食,适当营养就可以,不要过食,肥甘厚腻之品,由于活动量少,有可能使身体发胖,同时应该适当活动,保持心情愉快,对身体的恢复有利,应该注意保暖,避免受凉受风,以免引起疾病
月子就是需要多休息的了,加上带宝宝晚上是睡眠不足的,是正常的反应的,多睡觉就好的了,月子就是多休息让身体恢复到最贱状态的,也是不能受凉等,也基本是不可以做任何的家务活得,不可多走动站立的
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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