剖腹产坐月子多吃易消化的流质饮食,以炖汤类为主,可以使乳汁充足,多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素,少吃辛辣刺激生冷的食物,少吃油炸食品,甜食,动物脂肪等营养均衡。不要过度进步,保证充足的睡眠,适当运动,注意个人卫生,每晚清洗外阴,清洗,勤换内裤,不要盆浴。
应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利
你好剖腹产后坐月子要以平补为主的。你可以上网查下别人的月子食谱参考下的。
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刘颖琳 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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张建平 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
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陈郁葱 副主任护师 广州医科大学附属第三医院
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