其实如果是平时不太爱吃,肉类以及贝壳类的食物的话,那么在怀孕期间出现缺锌的情况,这个也是不足为怪的,如果真的是查微量元素出现缺陷的情况,你可以考虑补充,爱爱不行或者是酵母锌,这个都是比较安全的,平时饮食上多吃一些瘦肉以及贝壳类的食物,也有利于补锌的。
据说葵花籽也可以补锌,不知道是不是真的这样。我当时查微量元素的时候也是缺锌,医生让买补锌片,后来没买。多吃点海产品、动物内脏就可以补锌该如何预防或治疗缺锌乏缺锌,尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配;? 缺锌,多吃含锌丰富的食物;? 如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂;? 缺锌的常见补锌制剂的比较:第一代无机锌??代表产品“硫酸锌”:有明显副作用,现市场基本已经淘汰。第二代有机锌??代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:吸收率一般,副作用略小,对于肠道功能发育不全的儿童不适宜。第三代生物锌??代表产品“蛋白锌”吸收率高。
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去市妇幼咨询一下吧,还真不知道吃点啥能补。
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