适合产妇的核桃吃法是怎么样的呢？除了直接吃之外还有什么更营..._即问即答

适合产妇的核桃吃法是怎么样的呢？除了直接吃之外还有什么更营... 疾病：提问于 2017-01-11 15:31: 病情描述：

适合产妇的核桃吃法是怎么样的呢？除了直接吃之外还有什么更营养的吃法吗？

回答1
产妇补充坚果，这种情况是可以的，但是要注意，虽然坚果营养丰富，含有不饱和脂肪酸，但是，不能多吃，因为坚果含热量太多，过量容易引起体重增加，建议适宜的摄入量每天不超过一小把，就按照核桃而言每天不超过5个，否则容易长胖，几个核桃可能就是一顿饭的热量，而且也容易给胃肠带来负担。建议2、3个足矣。
张先英 副主任医师妇产科 红星区人民医院 (其他) 擅长：擅长：妇产科常见病、多发病诊治，各种生殖...
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回答2
你好，这个时候吃核桃的话，一般情况下是可以适当的吃的，不要吃太多就可以。买核桃要选自然风干，原味，没有经过漂洗的，外壳稍黑，那才是最天然最好的核桃，千万不要贪图外观漂亮，选择漂洗过的核桃，那样的核桃仁受到污染，对宝宝健康不利的。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
就买干核桃生吃就好了，生吃是最有营养的了。可以煲粥。个人觉得生吃就挺好的，很有营养。也有熟核桃，但是肯定不如生核桃有营养。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
可以呀，核桃可以，跟五谷豆一起，打豆浆喝，也可以熬粥里面面放核桃呀，当然最有样的还是直接吃。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
你好，这个每个每个天的话可以见一次，四个核桃，可以直接使用比较好一些
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答6
你好核桃除了生吃也可以打成核桃糊或者熬汤都可以的感觉生吃好吃一点
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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