根据您当前所描述的情况而言的话,其实对于孕妇而言,最好的孕早期食谱是荤素搭配,营养均衡的家常菜,平时要多卧床休息,饮食上吃一些易于消化吸收的食物,不要吃冰冷的和刺激性食物就行。怀孕早期要选的少吃多餐,要吃的清淡一些,才是比较符合你现在的身体。
你好在怀孕前期的主要是以清淡的为主,多吃容易消化的食物,多吃水果。
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院