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孕妇孕早期食谱该怎么样安排呢？一天三餐，有时候甚至是四五餐...
疾病：提问于 2017-01-09 12:37 -
病情描述：
孕妇孕早期食谱该怎么样安排呢？一天三餐，有时候甚至是四五餐，该如何安排和分配才能让营养均衡呢？
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回答1
你好 孕妈的营养均衡可以保证胎儿的健康发育，所以，孕妇需要多吃一些高蛋白食物，比如鱼虾蛋奶，可以增加深海鱼的摄入，多吃蔬菜水果，维生素C的摄入量足够，可以预防感冒，并且可以保证胎儿皮肤白嫩细腻，碳水化合物的摄入量也得充足，孕妇新陈代谢较快，需要多喝水
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回答2
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