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怀孕 29 周多，晚上睡不好觉且肩颈痛咋回事及如何缓解
疾病：提问于 2024-10-17 18:22 -
病情描述：
怀孕29＋，晚上总睡不好觉肩膀痛脖子痛是怎么回事？怎么缓解呀
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回答1
怀孕 29 周多出现晚上睡不好觉、肩膀痛脖子痛，可能是由于孕期激素变化、子宫增大、不良睡姿、缺钙、颈椎原有问题等因素所致。 1. 孕期激素变化：孕期体内激素水平改变，会导致关节韧带松弛，容易引起肩颈疼痛。 2. 子宫增大：随着胎儿生长，子宫逐渐增大，身体重心改变，对脊椎和周围肌肉产生压力。 3. 不良睡姿：睡觉时姿势不当，压迫肩颈部位，影响血液循环，导致疼痛。 4. 缺钙：孕期对钙的需求增加，缺钙可能引起肌肉痉挛和疼痛。 5. 颈椎原有问题：本身存在颈椎疾病，怀孕后可能加重。 孕妇出现这些症状不必过于紧张，可通过调整睡姿、适当补钙、热敷按摩等方法缓解。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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