坐月子期间怎样饮食最营养？_即问即答

坐月子期间怎样饮食最营养？ 疾病：提问于 2017-01-07 14:55: 病情描述：

坐月子期间怎样饮食最营养？

回答1
坐月子期间的饮食至关重要，应注重营养均衡、易消化、促进乳汁分泌、预防便秘等。包括优质蛋白类、汤类、主食类、蔬果类、滋补类等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.优质蛋白类：鸡蛋富含蛋白质和多种营养，有助于身体恢复。鸡肉肉质细嫩，营养丰富。鱼肉如鲫鱼，所含蛋白质易吸收，对产妇有益。
2.汤类：猪蹄汤富含胶原蛋白，能促进乳汁分泌。排骨汤可补充钙质和营养。鸡汤能增强免疫力。
3.主食类：小米粥温和易消化，能调养肠胃。红枣八宝粥营养丰富，提供能量。
4.蔬果类：苹果富含维生素和膳食纤维，预防便秘。香蕉帮助消化。青菜提供维生素和矿物质。
5.滋补类：桂圆可补气血，莲子能养心安神。
总之，坐月子期间的饮食要多样化，合理搭配，以满足产妇身体恢复和哺乳的需求。
徐成康 主任医师妇科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：各种妇科肿瘤，子宫内膜异位症包括卵巢巧克...
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回答2
你好，坐月子期间的话，平时要多注意休息，多补充营养，适量的下床走动。可以吃些鲫鱼豆腐汤，花生猪脚汤等等，来补充身体所需营养。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
你好，坐月子的时候注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激的食物不要吃易导致回奶的食物，其他东西都是可以适当吃一些的
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答4
方便的话可以吃一些鸡鸭鱼肉，有营养的东西的话都是可以的，要注意吃清淡一点，不要吃太油腻了。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答5
生完孩子后，身体都比较虚弱，适当的可以多给他吃一些，猪肚子，猪蹄，排骨，寄鸡之类的。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答6
坐月子期间是不能乱吃东西的，月子里要多吃点易消化的食物都可以，多吃点鸡蛋喝点小米粥
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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