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早上几点起床最健康呀？我想带上孩子一起晨练几点叫他起床好呢？
疾病：提问于 2017-01-07 09:11 -
病情描述：
早上几点起床最健康呀？我想带上孩子一起晨练几点叫他起床好呢？
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回答1
你好，早晨7点到9点这个时间段是比较好的，是胆功能运作的时候，阳光不是很强烈刺眼并且也是一天之中空气比较清新的时候,让宝宝养成早睡早起的好习惯，如果可以最好是能在晚上10点之前睡觉，处于深度睡眠状态是比较理想的，这样才会有益于第二天的锻炼，免疫力高以后也不容易生病。
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回答2
有没有睡觉的话最好还是选择？晚上10点，到早上6点，这样会比较好一点。最好还是，在六点钟，叫他起床，这样会比较好。
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回答3
一般早上七点左右吧，时间太早了，宝宝容易出现睡眠不足，对宝宝到现在发育还是会有一些影响的。
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