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三岁宝宝习惯吃饭喝水好不好？
疾病：提问于 2024-10-19 21:39 -
病情描述：
吃饭喝水好不好呢？宝宝三岁大了，最近一直都习惯吃饭喝水的。
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回答1
三岁宝宝习惯吃饭喝水总体是好的，但也需关注方式、量、时间等。比如水的摄入量是否适宜、进食速度是否合理、食物和水的质量是否良好等。 1.饮水量：宝宝每日需适量饮水，一般 1000 至 1300 毫升左右。过多可能增加肾脏负担，过少可能导致脱水。 2.进食速度：吃饭速度不宜过快或过慢，太快易消化不良，太慢饭菜易凉影响消化。 3.食物质量：选择营养丰富、易消化的食物，如蔬菜、水果、肉类、谷物等，保证营养均衡。 4.饮水时间：避免饭前大量饮水，以免影响食欲；饭后也不宜立即大量饮水，可能冲淡胃液。 5.习惯培养：规律的吃饭喝水时间有助于宝宝养成良好的生活习惯。 总之，三岁宝宝吃饭喝水的习惯需要家长关注细节，保证其健康成长。如果宝宝出现饮食或饮水方面的异常，建议及时就医。
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