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备孕吃什么坚果好，想让宝宝以后聪明一些的，有哪些适合备孕的...
疾病：提问于 2017-01-06 00:54 -
病情描述：
备孕吃什么坚果好，想让宝宝以后聪明一些的，有哪些适合备孕的时候吃呢？
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回答1
你好，备孕期间注意合理的饮食，保持放松的心情都是比较重要的，平时可以吃点核桃，栗子等，多吃新鲜的蔬菜水果，备孕期间女性还可以服用叶酸片，每天服用0.4毫克，男性也应该注意戒烟戒酒，还可以提前做孕期的检查，希望我的回答会对你有所帮助，也提前祝你孕育一个健康宝宝。
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回答2
你好，备孕可以吃些花生，瓜子，核桃，杏仁，开心果，多可以，不过一天不能吃太多，容易上火，多喝水。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
你好，在准备怀孕的时候，只要多吃高蛋白的食物，多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，营养均衡就好
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回答4
可以多吃核桃和开心果，芝麻之类的也可以多吃，都是比较有营养的
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回答5
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回答6
核桃黑芝麻开心果腰果松果不过要适量坚果的油脂含量比较多
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