产后 2 个月肚子赘肉多，穿收腹衣还有效吗？怎样减？_即问即答

产后 2 个月肚子赘肉多，穿收腹衣还有效吗？怎样减？ 疾病：产后风提问于 2024-10-17 17:41: 病情描述：

怎样才能减肚子赘肉啊，我现在是产后2个月肚子上很多肉请问现在穿收腹衣还有作用没有啊？

回答1
产后 2 个月肚子有赘肉是常见现象，可通过合理饮食、适当运动、收腹衣辅助、腹部按摩、保证睡眠等来改善。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖、高脂肪食物。如少吃油炸食品、甜品等。 2.适当运动：以轻柔的有氧运动为主，如产后瑜伽、散步等，逐渐增加运动强度。 3.收腹衣辅助：有一定帮助，但不能完全依赖，要选择合适尺码，避免过紧影响血液循环。 4.腹部按摩：促进腹部血液循环和新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 5.保证睡眠：充足睡眠利于新陈代谢，避免激素失衡导致脂肪堆积。 6.保持良好心态：避免焦虑，压力过大可能导致激素紊乱，影响减肥效果。产后减肚子赘肉需要综合多种方法，并且要有耐心和坚持。同时，产后身体恢复因人而异，如有不适或异常，应及时就医。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
在产后的时候讲，想要减肥可以穿收腹衣服的。平时也要注意饮食要清淡多做一些运动
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，一般情况下，这个时候可以多运动，或者是专呼啦圈儿，多喝酸奶就可以的
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
个人感觉没有太大作用，只是起到一个心理安慰而已，还是断奶以后进行减肥。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答5
你好，我觉得你最好还是在家里做仰卧起坐啊，嗯跑步啊！或者做一些瑜伽操。这些都可以减肚子肉的。收腹衣是有一定的作用的。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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