秋天天气干燥,需要多给宝宝喝水,多吃新鲜蔬菜,水果,可以吃些白菜,芹菜,菠菜,韭菜,芸豆,土豆。可以吃些香蕉,橘子,橙子,梨,苹果,桃。也是,最后也是多样化就可以了,多吃些肉蛋鱼,多喝奶,多吃海产品,适当补锌补钙,多参加户外锻炼,增加身体抵抗力,预防感冒咳嗽。
平时多喝水,多吃水果,蔬菜是没法预防感冒的,别吃容易上火的食物,保证每天的饮水量,
只要是绿色蔬菜都可以选择适当的给宝宝吃一点点,所以自己也没有必要太过于紧张了
可以给宝宝吃青菜白菜菠菜啊,豌豆这些都是可以的,然后也可以给宝宝喂点肉泥
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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