核桃熟吃的营养价值是什么呢？我听说怀了宝宝吃很好的，不知熟...

核桃熟吃的营养价值是什么呢？我听说怀了宝宝吃很好的，不知熟... 疾病：提问于 2017-01-01 19:28: 病情描述：

核桃熟吃的营养价值是什么呢？我听说怀了宝宝吃很好的，不知熟吃好还是生吃好。

回答1
核桃生吃为好.因为生吃可避免营养素的损失,特别是核桃中的多不饱和脂肪酸及磷脂类在加热后会受到一定的破坏,而这正是核桃的有益成分.这些营养成分对脑发育,增加脑细胞的活力及益智等方面具有很重要的作用.如果孩子还小,可适当食用(主要是孩子的消化吸收功能还很弱,不宜多吃).注意不要买已破壳的桃仁(买带壳的),因为核桃仁暴露在空气中容易发生氧化,使所含的脂肪酸氧化变质,这样会危害健康.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答2
亲，核桃还是生吃营养好哦，炒熟了的回流失一些营养成份的，只是生的有点涩味，口感不如熟的好！营养绝对是生的好的啦，一般来说每天吃两三个就可以了
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答3
熟吃生吃都可以，营养价值都是一样的，多吃核桃一类的坚果能够补宝宝的大脑，宝宝会更聪明
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
回答4
怀孕的头3个月是胎儿大脑发育的主要时期，这段时间你多吃坚果类，以后的宝宝会更聪明的。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
你好，如果是核桃，这个还是比较好一些核桃的话，营养价值比较高对宝宝的大脑发育有帮助
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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