-
孕妇怎样有效补充蛋白质？
疾病：提问于 2024-10-17 15:54 -
病情描述：
孕妇如何补充蛋白质呢？听说胎儿会吸收大量的蛋白质，如何给孕妇补充蛋白质呢？
-
回答1
孕妇补充蛋白质很重要，可通过饮食、补充剂、适当运动等方式。饮食上多吃富含优质蛋白的食物，如蛋类、奶类、豆类、肉类和鱼类；必要时可在医生指导下服用蛋白质补充剂；保持良好作息和适当运动也有助于蛋白质吸收。 1.饮食：鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收；牛奶中的蛋白质含量丰富，还能补充钙；大豆及其制品如豆腐、豆浆等是植物蛋白的良好来源。 2.补充剂：常见的蛋白质补充剂有乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等，但需遵医嘱使用。 3.作息：充足睡眠有助于维持身体代谢平衡，利于蛋白质的吸收和利用。 4.运动：适当的散步、孕妇瑜伽等有氧运动，能增强体质，促进蛋白质的吸收。 5.心情：保持良好的心情，避免焦虑和紧张，有助于维持身体正常的生理功能。 总之，孕妇补充蛋白质要综合多种方法，饮食是基础，必要时借助补充剂，同时注意作息、运动和心情调节。
-
回答2
-
回答3
-
回答4
可以从食物中摄入喔，很多肉类，牛奶类都是蛋白质很丰富的哟
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
回答5
胎儿会吸收大量的蛋白质这个是很正常的啦，特别是到后期更加厉害的。补充蛋白质的话，可以吃动物的肉类，最好是鱿鱼、鱼类或其他鸡肉等，含量都很高的。
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
