孕妇选择 DHA 时,可考虑品牌信誉、成分安全性、来源可靠性、性价比以及个人适应性等。常见且口碑较好的有鱼油来源的 DHA 和藻油来源的 DHA。 1.品牌信誉:一些知名品牌通常在生产工艺和质量控制方面更有保障,如纽曼思、爱乐维等。但品牌并非唯一决定因素。 2.成分安全性:应选择无添加有害成分的产品,避免对孕妇和胎儿产生不良影响。 3.来源可靠性:优质的鱼油通常来自深海鱼类,藻油则来自纯净无污染的藻类。 4.性价比:要综合考虑价格和产品质量,确保物有所值。 5.个人适应性:不同孕妇对不同品牌的 DHA 可能有不同的反应,如消化吸收情况等。 总之,孕妇在选择 DHA 时,建议咨询医生或营养师的意见,综合多方面因素进行考量,以确保选择到适合自己且安全有效的产品。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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