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优质蛋白食品有哪些选择
疾病：提问于 2024-10-17 14:38 -
病情描述：
蛋白食品吃啥
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回答1
优质蛋白食品丰富多样，包括肉类、蛋类、奶类、豆类、水产类等。 1.肉类：如瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等，富含人体必需氨基酸，易于吸收。 2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白的良好来源，其蛋白质的氨基酸组成与人体接近。 3.奶类：牛奶、羊奶中的蛋白质含量较高，且含有多种营养成分。 4.豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆，植物蛋白含量丰富，对健康有益。 5.水产类：像鱼、虾、贝类，不仅蛋白优质，还富含不饱和脂肪酸。 合理摄入各类优质蛋白食品，有助于维持身体正常生理功能和健康状态。但要注意饮食均衡，结合个人的身体状况和饮食需求进行选择。
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回答2
鱼、肉、豆、蛋、奶，都含蛋白质！以深海鱼、牛肉，豆制品，各种蛋，牛、羊奶为佳
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
- 网友 追问2019-10-09 21:31:17
- 金子为什么会死掉是不是打飞机造成的。
针对上述问题，吴化忠 医生建议：
你好，精子的死亡，与打飞机是没有多大的关系的，目前需要及时的去医院检查为宜的。
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- 吴化忠 主治医师 内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长对小儿呼吸系统疾病的治疗，如小儿毛细...
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回答4
蛋白食品的话，这个可以吃一些只鸡蛋或者是一些蛋白粉之类的希望对你有帮助。
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- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
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