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过了预产期 4 天还没动静，哪些催产运动适合？
疾病：过期妊娠提问于 2024-10-17 16:03 -
病情描述：
过了预产期4天，一点要生的动静也没有的，应该多做哪些催产运动比较好？
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回答1
过了预产期 4 天还未发动，可尝试散步、爬楼梯、瑜伽球运动、下蹲运动、刺激乳头等催产方式。 1.散步：能促进子宫收缩，增强孕妇体力，建议每天分时段进行，每次 30 分钟左右。 2.爬楼梯：有助于胎儿下降入盆，但要注意安全，避免过度劳累，每次 15 分钟左右。 3.瑜伽球运动：通过坐在球上上下弹动、左右转动等动作，刺激骨盆，每次 20 分钟左右。 4.下蹲运动：能增强腿部力量，促进胎儿下降，每次缓慢下蹲 10 次左右。 5.刺激乳头：用手指轻轻按摩、牵拉乳头，引发子宫收缩，每次 15 分钟左右。 需要注意的是，这些催产运动应在身体状况良好且医生允许的情况下进行。如果超过预产期一周仍未分娩，应及时就医，医生会根据具体情况采取相应的措施，如催产素引产等。
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