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怀孕前要做哪些准备及饮食注意？
疾病：提问于 2024-10-17 16:01 -
病情描述：
怀孕前需要什么准备？怀孕前饮食上吃什么可以生个健康的小孩子？
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回答1
怀孕前的准备包括身体检查、补充叶酸、调整生活习惯、保持良好心态、合理饮食等。 1.身体检查：夫妻双方都应进行全面的身体检查，包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，以确保身体健康，适合怀孕。 2.补充叶酸：提前 3 个月开始补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。常见的叶酸片有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 3.调整生活习惯：规律作息，避免熬夜；戒烟戒酒；适度运动，增强体质。 4.保持良好心态：减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张。 5.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。少吃油腻、辛辣、生冷的食物。 做好怀孕前的准备工作，能为孕育健康宝宝打下良好基础。夫妻双方要共同努力，以最佳状态迎接新生命的到来。
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回答2
孕妇在备孕期间可以开始补充一些叶酸，服用叶酸可以防止胎儿畸形。
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回答3
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