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孕妇多吃橙子有益处吗？橙子作用何在？
疾病：提问于 2024-10-17 15:03 -
病情描述：
孕妇多吃橙子好吗？橙子的作用是什么？对小孩子有什么好处呢？
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回答1
孕妇适量吃橙子有一定好处，橙子富含维生素 C、类黄酮、矿物质等。有助于增强免疫力、促进胎儿发育、改善孕妇皮肤状态等。 1.补充维生素 C：能增强孕妇和胎儿的免疫力，减少患病风险。 2.促进铁吸收：有助于预防孕妇贫血，保障胎儿的正常发育。 3.改善皮肤：含有的抗氧化物质可减轻孕期皮肤问题。 4.促进消化：丰富的膳食纤维能缓解孕妇便秘。 5.愉悦心情：橙子的清香和酸甜口感能改善孕妇的食欲和心情。 总之，孕妇吃橙子有好处，但要适量，避免过量食用导致血糖升高。同时，孕妇饮食应多样化，以确保营养均衡。
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