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怀孕 31 周胎头耻上正常吗？此期营养咋摄入？
疾病：提问于 2024-10-17 15:16 -
病情描述：
怀孕31周胎头耻上,这种情况正常吗？这个时期应该注意什么营养的摄入呢？
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回答1
怀孕 31 周胎头耻上一般是正常胎位，但仍需密切监测。这一时期营养摄入很关键，要注重蛋白质、钙、铁、维生素等的补充，以满足胎儿生长和孕妇自身需求。 1.蛋白质：优质蛋白质对于胎儿组织和器官的发育至关重要，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 2.钙：有助于胎儿骨骼发育，可从牛奶、豆制品、虾皮等食物中获取。 3.铁：预防孕妇贫血，保证胎儿氧气供应，动物肝脏、菠菜等是良好来源。 4.维生素：维生素 C 能增强免疫力，促进铁吸收，新鲜蔬果含量丰富；维生素 D 有助于钙的吸收，可适当晒太阳获取。 5.膳食纤维：预防便秘，全谷物、蔬菜等富含膳食纤维。 6.碳水化合物：为孕妇提供能量，但要注意选择复杂碳水化合物，如全麦面包等。 总之，怀孕 31 周要保持均衡饮食，多样化摄入各类营养素。同时，按时产检，关注胎儿发育情况。
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