人体对钙的需求在不同年龄段和生理状态下有所不同,一般来说,儿童青少年的生长发育期、孕妇哺乳期、老年人、绝经后女性以及患有某些疾病导致钙流失增加的人群,都需要注意补充钙剂。补充钙剂的时间也因个体差异和具体情况而异,如饮食结构、日照时间、疾病状况等。 1. 儿童青少年:生长发育迅速,骨骼生长需要大量钙,可在饭后服用钙片。 2. 孕妇哺乳期:胎儿发育和乳汁分泌需钙量增加,建议遵医嘱补充,睡前服用可能较好。 3. 老年人:钙吸收能力下降,易骨质疏松,可在餐中或餐后服用。 4. 绝经后女性:雌激素水平下降,骨钙流失加快,可根据自身情况选择服用时间。 5. 疾病患者:如甲状旁腺功能减退、维生素 D 缺乏等,应在医生指导下服用。 总之,吃钙片的时间没有绝对标准,应根据个人情况,在医生建议下选择合适的时间和剂量补充钙剂。同时,要注意均衡饮食,适当晒太阳,促进钙的吸收。
亲从怀孕开始就要补充钙剂了,一直要补充到36周的,另外,要多晒太阳,有助于钙吸收
就是在怀孕期间吃钙片吗?一般在怀孕中晚期比较好吧!就是在五个月之后的了
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院