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坐月子期间能否吃菌类食物及有何饮食禁忌？
疾病：提问于 2024-10-17 14:46 -
病情描述：
坐月子能吃菌类食物吗？现在坐月子有什么饮食禁忌吗？总觉得这个不能吃那个也不能吃的
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回答1
坐月子期间可以适量吃菌类食物，饮食方面有一些禁忌，如避免生冷食物、辛辣刺激食物、油腻食物、高盐食物、含酒精食物等。 1. 生冷食物：如冷饮、未煮熟的食物，可能引起肠胃不适。 2. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒等，会影响产后恢复。 3. 油腻食物：油炸食品、肥肉等，易导致消化不良。 4. 高盐食物：咸菜、腌制品等，增加肾脏负担。 5. 含酒精食物：酒酿等，可能通过乳汁影响宝宝。 6. 易过敏食物：部分人对海鲜、坚果等过敏，应注意避免。 总之，坐月子期间的饮食要营养均衡、清淡易消化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复和乳汁分泌。
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回答2
月子期间的话尽量还是多吃点鸡蛋小米粥啊，或者是，汤类，这样的话，营养可能会比较高一些吧
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